秋天一来，空气干燥，很多人会出现口干舌燥、嗓子不舒服、甚至干咳的情况。今天推荐一个我自己每年秋天都会做的枸杞雪梨汤。
材料：雪梨一个去核切块，宁旺春红枸杞十到十五粒，冰糖适量，银耳一小朵提前泡发，红枣三颗。
做法：所有材料放入炖盅或者小砂锅，加水没过食材，隔水炖1.5小时，或者明火小火煮1小时。炖好之后趁热喝，吃料也行。
为什么这套组合有效？雪梨润肺清热，枸杞滋阴生津，银耳滋阴润燥，红枣调和脾胃，冰糖润肺止咳。五样东西加在一起，对付秋燥引起的口干、咽干、轻微干咳效果很好。
这道汤做法简单，材料也好买，唯一需要注意的就是枸杞不要加太多，十粒左右就够了。枸杞性温，加多了反而容易上火。