中医讲，春季对应肝脏，春天是养肝的最佳时节。
很多人春天容易犯困、情绪烦躁、眼睛干涩，这些都是肝气不舒的表现。这时候吃点枸杞，效果特别好。
枸杞入肝经、肾经，能滋补肝肾、明目润燥。春天每天吃20粒左右，坚持一个月，很多人反映眼睛明显舒服了，睡眠也改善了。
春季养肝的枸杞吃法推荐：
枸杞菊花茶：枸杞10粒+菊花5朵，温水冲泡。菊花清肝火，枸杞滋阴明目，是春季护眼的黄金搭档。
枸杞粥：大米煮粥，出锅前5分钟放入枸杞，不要煮太久，保留营养。早餐喝一碗，一天精神好。
枸杞蒸蛋：鸡蛋打散，加枸杞几粒，上锅蒸熟。老人小孩都适合，营养好消化。
春天到了，别忘了给肝脏做个保养。