去年公司体检，我的报告显示”亚健康”，各项指标飘红，脂肪肝倾向、贫血、免疫力低下。医生说没什么大问题，但要注意休息、调理饮食。我知道自己问题出在哪儿：熬夜多、运动少、饮食不规律。
后来我开始认真调理，其中一个最简单的方法就是：每天下午三点，泡一杯枸杞红枣水。三个月后，同事说我气色好了很多，脸色不再暗黄，眼睛也没那么干涩了。
这个方法没有秘诀，就是坚持。枸杞十五粒左右，红枣三颗，50度温水，泡20分钟连料一起吃。每天就这么简单，但养生这个事情就是这样——越简单的事情，越难坚持。
枸杞是性价比最高的日常养生食材。一罐几十块钱，能喝两三个月，算下来每天不到一块钱。比起那些几百块一瓶的保健品，枸杞是更适合普通人的选择。