每次逢年过节，都有人问我给爸妈买什么好。我自己给家里配置的养生清单，从年头卖到年尾，回头客特别多。今天分享出来供大家参考。
核心组合：宁夏红枸杞加新疆红枣加宁夏黄芪。三样加起来一百多块钱，能吃两三个月，平均一天一块钱都不到。
具体吃法：早上用枸杞和红枣泡水，中午用黄芪泡水代茶饮。黄芪补气，枸杞滋阴，红枣健脾，三者配合适合大部分中老年人的体质。
进阶组合：如果老人有便秘问题，可以加一样宁夏决明子；睡眠不好的，加桂圆肉；血脂偏高的，加山楂干。这些都是药食同源的食材，日常泡水喝没有副作用。
送礼的话，推荐选礼盒套装。礼盒包装体面，拿去走亲访友有面子，里面东西也实在。老人其实不缺那点礼物，他们缺的是子女对健康的关注。