最近不少女生朋友来问我，女生能不能吃枸杞，会不会上火之类的问题。今天就说说女生特殊时期怎么吃枸杞。
先说经期。很多女生经期会贫血，这时候喝点枸杞红枣茶很有帮助。枸杞含铁，红枣补血，桂圆养血安神。我女儿高三备考那段时间压力大，我每天都给她炖枸杞银耳汤，补气血效果不错。
备孕期间更要注重调理。枸杞能提高免疫力，改善卵巢功能，男女都能吃。备孕的夫妻可以一起喝枸杞茶，男的喝枸杞菊花茶明目补肾，女的喝枸杞红枣茶养血调经。
产后恢复期是吃枸杞的好时候。生孩子消耗大量气血，这时候喝点枸杞炖鸡汤，或者枸杞红糖小米粥，能帮助身体恢复。我老婆当年产后，我妈就是天天给她炖这个。
唯一要注意的是，枸杞偏温，体质偏热的人不要吃太多，每天15-20粒就够。容易上火的可以配点菊花一起泡，中和一下。
女同胞们，养生要趁早，不要等到身体出问题才想起来调理。